Anasayfa » Sağlık » Diyet » BİR HAFTADA 10KG VERDİREN DİYET

BİR HAFTADA 10KG VERDİREN DİYET

KAHVE İÇEREK BİR HAFTADA 10 KİLO VERİN

Nisa Taifesi sizlere bir haftada 10 kg.’a kadar zayıflayabileceğiniz, 7 günlük bir diyet listesi hazırladı. Bu diyeti tam anlamıyla uygularsanız kendinizde olan mucizevi değişikliğe inanamayacaksınız.

1.Pazartesi
Sabah: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe, yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta ile 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek ve bol yeşilli limonlu salata

2.Salı
Sabah: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

3.Çarşamba
Sabah: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

4.Perşembe
Sabah: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış limonlu salata
Akşam: Sınırsız Meyve

5.Cuma
Sabah: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: Balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

6.Cumartesi
Sabah: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

7.Pazar
Sabah: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: Sınırsız Sebze yemeği, ayran
Akşam: Izgara tavuk

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>